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敗北を知りたい [健康]

刃牙003.jpg

抗原検査やるたびに陰性
コロナ耐性100%なんじゃねオレwww
っていつも思ってたら

コロナの体温.jpg

えぇかかりましたよ新型コロナウィルス

25日
夜、なんだが熱っぽい。
37.0℃かぁ。解熱剤でも飲んでおこう。

26日
3:00ごろ目が覚める。
体中が痛い。ナニコレ
とりあえず体温測る。
えっ38.6℃!?

昼間、ガゼ気味のお義父さんの食べ残し
食べたせいかなぁ。

昼間、医者に診てもらう。
『コロナ陽性です。』

渋川剛気001.jpg

感染ルートが全く分からない。
職場に連絡して2月4日まで休みなった。

食欲も無く。
昨日の食事量
プリン2コ、スポーツドリンク1リットル 
以上

24時間中22時間ぐらい布団にいた気がする。
おかげで腰が痛いのなんの。

27日
今朝の体温36.3℃
熱は下がったけど
腰と頭が痛い。

クラスター起きた時も耐えたのに
何が起きたんだが。

かかってから思ったけど
こんなにきついのね。
敗北を知りたいなんて2度と言いません。

BAKI18-061.jpg

養命酒始めました [健康]

先月末ぐらいから養命酒を飲み始めた。

フリーレン002.jpg

養命酒.jpg

効果が出るのは2ヶ月後ぐらいらしい。
ちょうど真冬だな。
血行が良くなるといいけど。
冬は朝起きるのつらいからなぁ。


ストレッチポール買いました。

ストレッチポール.jpg

通っている整形外科でたまにやっている。
月に2回ぐらいしか行けないから
家でもやってやろう!
ということで毎日って訳には行かないが
週に5回はできてると思う。

この2つのアイテムで冬を乗り切る。
寒いと腰にくるんだよねえ・・・・

科学の力で健康に [健康]

鋼鉄ジーグ001.jpg

26日の仕事中、またも腰を痛めた。
ただしゃがんで作業してただけなのに。
26日,27日は半日で帰らせてもらい
27日の午後、いつもの整形外科に行く。
診察の結果
レントゲンからは痛むような箇所は見られない。
との診断結果。
とりあえず痛み止めと湿布を処方される。

ここ最近、肩こりやら腰痛やらに悩まされる。
波紋呼吸法でも使えれば楽なのだが
あいにくと使えない。
そこは科学の力でカバーだな。

サイポリス002.jpg

肩こりに
ネックケア リラクゼーション器
温熱器機能付き

腰には電気湯たんぽ

湯たんぽ&ネックケア リラクゼーション器.jpg

そして仕事中は
強力なコルセットをつける

コルセット.jpg

これで乗り切る!
でも定年まで体もたないだろうなぁ・・・・


年をとると時間の進みが早い [健康]

キングオージャーの2話も面白かったなぁ。
と思っていたら明日はもう日曜日だよ。
今更だが時間が過ぎるのが早く感じるお年頃。
毎日腰やら肩がだるいし。
日に日に衰えて行くんだなぁ(しみじみ

いかんいかん
気持ちだけでも若くいよう。
でも鏡みると
目の下のたるみ
目立ってきてるんだよね。

気持ちを若く持つには見た目もだな。
ほうれい線は年の割に少ないほうだ。
と思う。(自己判断)
一応毎日ほうれい線防止のとして
口を閉じた状態で舌を
唇と歯の間でぐりぐり回す
というトレーニングはしてるせいかな。

ほうれい線トレーニング.jpg

目の下のたるみは
目を思い切りつぶるを5秒
目を思い切り開くを5秒
それを5セットやると効果があるらしい。

あとは毎日ダラダラと過ごさないことだな。
コレが一番難しそうだが・・・・

久々の腰痛 [健康]

10月30日(日)
夜勤明けでぐったりして帰宅。
今日は腰が重く力が入らない。

10月31日(月)
朝起きると、腰が痛くてまともに動けない。
立ってズボンも履き替えられない。
これはやばい!
急遽、整形外科に受診。
結果、第4腰椎と第5腰椎の間の軟骨が
潰れかけている。
つまり、椎間板ヘルニアというやつだな。
何年ぶりだろ。10年以上は経っているな。

医者の問診受けている時
起きたときよりは痛みも少なくなっている。
朝飯前に貼ったサロンパスが効いたとは思えないが。

湿布薬と飲み薬を処方され終了。
起き抜けよりはかなりマシになった。

11月1日(火)
起きたらやっぱり腰が痛い。
それでも昨日の朝よりはマシ。
寝て起きてから動けるようになるまで
時間がかかるということだな。

しばらくはリングフィットアドベンチャーは禁止だな。

リングフィットアドベンチャー買いました。 [健康]

いつのまにやら体重が増えいた。
ここ数年75kg前後をキープしていたが
先日79kgに増えていた。
職場のクラスターの激務で減っているかと
思ったがむしろ増えていた!?

休みの日は5:00に起きて歩いていたが
そろそろ5:00では外が暗い。
さらに寒くもなってくる。
去年も冬場は早朝ウォーキングには行っていない。

そこで考えた!

Switch&リングフィットアドベンチャー.jpg

買いました、リングフィットアドベンチャー
早速やってみた。
まずは簡単なのにするか

リングフィットアドベンチャー001.jpg

両手をあげて立って体を左右に倒せばいいのか。

・・
・・・
きっつい!!

コレなかなか負荷がかかるな。
頑張って鍛えるぞ!
目標、マッスルボディ2ダッシュプラス!

マッスルボディ2ダッシュプラス.jpeg

テニス肘からの指の炎症 [健康]

右腕のテニス肘。整形外科に通い始めて約1年半
肘の痛みは少しずつだが小さくなってきた。
が、なぜか右手の中指の第2関節が痛みだしてきた。

レントゲン、CT、リウマチの検査
色々調べた結果、テニス肘の影響でした。

腕の筋肉は肘から指のあたりまで繋がっている。
そもそも、オレのテニス肘、痛めたせいで
筋肉の力加減が上手くいってない。
余計な力がかかったり脱力ができない。
そのせいで、腕の色々な箇所が痛むことがあった。
どうやら、今回の指もそのせいらしい。

完治までまだまだかかりそうだ。

地獄の3週間 [健康]

オレの仕事は某医療福祉系施設のボトムズ乗り
その職場でクラスターが起きた。

入居者、職員ともに次々に感染者が増えていく。
少ない人数でしかも
・ビニール製のガウン
・N95マスクの上に不織布マスク
・ビニール手袋2枚重ね
・フェイスシールド
・不織布のキャップ(食品工場なんかでかぶるやつ)
という重装備。
おまけに換気の為窓を開ける。
当然冷房なんか効かない。
毎日2時間以上の残業
まさに地獄のような日々が
約3週間続いた。

これで濃厚接触者になるのかな?
って思ったら
上記にある重装備してれば
対策しているということで
該当しないそうだ。

オレの部署27名中10名が
感染しなかった。

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おかしい、陽性になった人と
一緒に飯食ってたのに
オレは何とも無かった。

仕事中、やべ喉痛い。
と思いのど飴なめてたら治った。
その程度なんかいwww

この3週間
次々に人が陽性になっていき
仕事がきつくなるたび
もう、いいよ、オレも陽性で
って思ってたけど
でも健康が一番ですな。

闘病生活開始の終了 [健康]

先週、仕事がかなりハードだった。
3日間日勤帯で出勤し(うち1日は2時間以上残業)
夜勤。しかも2時間30分の残業。
(9:00終了のところが昼になってた)

帰宅後、昼食食べて仮眠。
起きたら壮絶に足がつる。
普段足がつるときはふくらはぎ。
が、今回はそれに太ももも追加。
布団の上で10分ぐらいもがく。
おかげで目が覚めたよ。

夕食後、なんかダルい。
熱測るか。

体温計002.jpg

あ、やべ遂に巷で流行りのアレきちゃいました。
なにせ職場でクラスター起きてるからな。

嫁が心配して抗原検査キット(4000円)を買ってくる。

抗原検査キット001.jpg

陰性です。
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体が丈夫なのかそうじゃないのかよく分からん。

とりあえず早めに寝る。
夜中、冷房効きすぎたのか
それとも熱のせいなのか寒い。
やっべマジ寒い。
体が痛いけど毛布を出す。
毛布にくるまって寝る


・・
・・・
暑っつい!!!
なんなんこれ!!
再び冷房つけて寝る。


今朝、体は痛い。
痛いといっても
風邪のように関節痛ではなく
筋肉痛のような痛み。
熱は37°代

朝飯食べて薬飲んでクーリングしながら寝る。


・・
・・・
熱測るか。

体温計001.jpg

冷やしすぎたwww

COOL COOL COOL.jpg

寝すぎて腰が痛くなったから起きる。
なんか体も軽いな。
昼食後に薬も飲んだしな。
しばらく様子みよう。
幸いなことに今日と明日休みだからな。

ワクチン接種3回目 [健康]

3月23日(水)
地元の病院で3回目のワクチン接種
打った直後は腕がずきずきする。
帰宅して市販の鎮痛剤イブを飲んでおく。

3月24日(木)
朝、起きると体が重い。
熱は36.5度
朝食後、鎮痛剤イブを飲む。
なんとなく体がだるい。

昼食後も念の為、薬を飲む。
ダルさは抜けない。
熱は36.1度。

3回目は打った2日後に体調崩す人も
いるらしいけど。
明日、どうなるかな?

ワクチン接種2回目 [健康]

7月20日(火)
 職場で新型コロナウイルスの
 2回目ワクチンを接種した。
 (前回6月29日からちょうど3週間後)

7月21日(水)
 前回同様朝から左腕が痛い。 
 左腕を上げると打ったところを中心に痛む。

 昼過ぎからなんとなくダルい。
 熱は36.6度
 夕方ぐらいから肩こりがひどくなる
 風邪の時のように体が重い

 夕食後市販の鎮痛剤イブを飲む。
 2時間後には肩こりも無くなっている。
 かなり体も楽になった。

7月22日(木) 
 ダルさは抜けている。
 今回は腕を上げるとまだ痛い。

 今回の接種の時ネットでの噂で
 『接種前後に
  吸収性の良い飲み物(スポーツドリンク等)
  を200ml飲め』
 こうすることで副反応が軽くなるとかならないとか
 これも効果があったのかわからんが
 『家になぜかあった甘酒を夕食後に飲んでおいた。』
 甘酒は飲む点滴って言われてるからな。

 職場で2回目の接種で体調崩す人が続出
 若い人からそうでない人まで様々
 なにが効果あったのか
 それとも体質なのかわからんが
 オレの副反応、さほど重くなかった。
 

ワクチン接種1回目 [健康]

6月29日(火)
 職場で新型コロナウイルスのワクチンを接種した。
 (左の上腕の上の方肩より少し下)
 その日は少し打った部分が痛痒い程度だった。

6月30日(水)
 朝から左腕が痛い。
 筋肉痛みたいな痛みだと聞いていたが
 傷口を触るような痛みだった。
 左腕を上げると打ったところを中心に痛む。

 昼頃からなんとなくダルい。
 夕方若干熱っぽい(37度前後)
 夕食後かなりダルい。21時には寝る。

7月1日(木)
 ダルさは抜けている。
 腕の痛みも触らなければ痛くない。
 腕を上げても痛みは無い。

うちの職場は基本
『休みの前日に摂取』
となっている。
確かにこれは仕事にならんな。
以上、50代男性の副反応でした。

ゲームは1日1時間 [健康]

高橋名人001.jpg

今日、夜勤明けでで地元の内科に診てもらった。
診断結果、偏頭痛。
CTスキャンなどもいらない。
薬、処方された。

脱水?熱中症?など疑ったが
医者「肩こる?」
あぁ、肩こりもあったな。
まあ、もろもろ重なったんだろうな。

帰宅して義両親に報告。
義母から聞いたのだが
嫁「あの人(オレ)パソコンやりすぎんなんじゃない?」
うん、休みの日はずっとPCの前にいるもんな。
そういえば昔面白いゲーム買った時はずっとやってて
めっちゃ肩こったことあったな。

1時間ぐらいやったら途中休憩いれないとダメだな。
どっかで見たな
デスクワークの人は
ずっと椅子に座ってないで
たまに立ってストレッチしろって。

若くないし気をつけよう。

ストレッチは大事です [健康]

オトナのストレッチマン001.jpg

今日も頭が重い。少し頭痛もする。
そういえば肩こりもけっこうきついかな。
腰痛対策で買った電気湯たんぽ
こいつを首に当ててみよう。

血行を良くすればこりもほぐれるかな。

波紋は血液.jpg

30分後

お、なんか肩が軽い。

肩がかるいイメージ.jpg

画像はイメージです。
本当は夫婦ともに後ろで手を組むと上がりません。

でもかなり楽になった。
頭もまだ違和感はあるが
マシにはなったな。

どうやらここ最近の頭痛と吐き気は
肩こりが原因だった可能性が高いな。
(だけとは限らないだろうけど)
やはり毎日のストレッチは重要だな。
そういえば5月はあまりやった記憶がない・・・・

頭痛と吐き気 [健康]

5月24日(月)
 夜勤明けでおばちゃんの家という名の別荘に行く。
 おばちゃんが亡くなってから夜勤明けで寄るようにしている。
 たまに換気しないとね。
 そこで2時間ほど仮眠して実家で昼食を食べて帰る。
 
 この日、仮眠したあと頭痛と吐き気に襲われる。
 窓際で寝てたから軽い、熱中症か脱水かな?
 帰宅してからも気持ち悪い。
 夕食は豆腐しか食べられなかった。
 とりあえずこの日は頭痛薬と胃薬を飲む。


5月31日(月)
 この日も夜勤明け。
 いつものようにおばちゃんの家に寄っていった。
 職場出る時点で頭痛と吐き気。
 夜勤明け、寝てないもんな寝不足か?
 年取ると夜勤がきっついねぇ。
 実家で頭痛薬をもらう。

6月1日(火)
 なんとなくダルい。
 夕方、軽い頭痛と吐き気。

6月3日(水)
 職場は暑い。水分が足りない。
 仕事中も地味に頭痛。
 帰宅してドラクエをする。
 ヘッドフォン暑いなぁ。イヤフォンにするか。
 ぐお!!頭にめっちゃ響く!!!
 やっべ、また頭痛と吐き気だ。


 熱中症、脱水症、睡眠不足
 そしてヘッドフォン、イヤフォンによる難聴
 どれも共通して起こる症状

 『頭痛と吐き気』

 なにこれ?
 なんかやばい?
 死亡フラグ?

疲労からくる夏風邪 [健康]

10日、帰宅後からものすごい肩こりに襲われる。
実家行くと疲れるからなぁ。
あまりの疲れに20:00前には寝る。
11日、朝からだるい。38℃も熱があった。
休日当番医に嫁の運転で行く。
助手席で呼吸の荒いオレ、車内で流れるBGMは
『オルフェンズの涙』
コレ、死亡フラグじゃねぇかwwww
血液検査やらレントゲンまでやらされた。
疲労からくる夏風邪だそうな。
医者「疲れは怖いですよ。抵抗力や免疫力が落ちますから」
ここ数ヶ月ハードだったからなぁ。
薬のおかげで熱は下がってきたが
身体のあちこちが痛い。
12日、熱も36℃台に落ち着いたし
寝っぱなしで腰も痛いので少し起きてみる。
ちょこっとドラクエやろうかなぁww

仕事は11日~13日まで急遽休みをもらいました。
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インフルエンザ? [健康]

11月30日
 仕事は休み。
 朝から肩こりがひどい。
 疲れてるのかなぁ。湿布を貼って様子を見る。
 夜、体温測ると38℃超え。
 早めに休む。
12月1日
 体中痛い、熱も37.7℃。
 職場に電話して休みをもらう。
 内科に行く。インフルエンザ? 
 明日の朝、熱が出れば確定かも。
 夕方、職場に再度電話。2日、3日の休みもらう。
 夜中、腰が痛くて寝付けなくなる。
 最大38.3℃まで熱が上がる。
12月2日
 36.6℃。熱は下がっている。
 が、関節はいたいし、胃もたれもしている。
 再度、内科に行く。
 一応、インフルエンザの検査をする。
 反応なし、どうやら、ただの熱発らしい。
 疲労かなぁ。

公休と足して5連休になってしまった。
そして熱も下がった今日、寝てなくていいよね、うん。