養命酒始めました

先月末ぐらいから養命酒を飲み始めた。





効果が出るのは2ヶ月後ぐらいらしい。
ちょうど真冬だな。
血行が良くなるといいけど。
冬は朝起きるのつらいからなぁ。


ストレッチポール買いました。



通っている整形外科でたまにやっている。
月に2回ぐらいしか行けないから
家でもやってやろう！
ということで毎日って訳には行かないが
週に5回はできてると思う。

この2つのアイテムで冬を乗り切る。
寒いと腰にくるんだよねえ・・・・