科学の力で健康に

26日の仕事中、またも腰を痛めた。
ただしゃがんで作業してただけなのに。
26日，27日は半日で帰らせてもらい
27日の午後、いつもの整形外科に行く。
診察の結果
レントゲンからは痛むような箇所は見られない。
との診断結果。
とりあえず痛み止めと湿布を処方される。

ここ最近、肩こりやら腰痛やらに悩まされる。
波紋呼吸法でも使えれば楽なのだが
あいにくと使えない。
そこは科学の力でカバーだな。



肩こりに
ネックケア リラクゼーション器
温熱器機能付き

腰には電気湯たんぽ



そして仕事中は
強力なコルセットをつける



これで乗り切る！
でも定年まで体もたないだろうなぁ・・・・

年をとると時間の進みが早い

キングオージャーの2話も面白かったなぁ。
と思っていたら明日はもう日曜日だよ。
今更だが時間が過ぎるのが早く感じるお年頃。
毎日腰やら肩がだるいし。
日に日に衰えて行くんだなぁ（しみじみ

いかんいかん
気持ちだけでも若くいよう。
でも鏡みると
目の下のたるみ
目立ってきてるんだよね。

気持ちを若く持つには見た目もだな。
ほうれい線は年の割に少ないほうだ。
と思う。（自己判断）
一応毎日ほうれい線防止のとして
口を閉じた状態で舌を
唇と歯の間でぐりぐり回す
というトレーニングはしてるせいかな。



目の下のたるみは
目を思い切りつぶるを5秒
目を思い切り開くを5秒
それを5セットやると効果があるらしい。

あとは毎日ダラダラと過ごさないことだな。
コレが一番難しそうだが・・・・